FORZA
Allenamenti mirati allo sviluppo della forza muscolare tramite esercizi con carichi esterni come bilancieri, kettlebell e manubri, oppure a corpo libero. Fondamentale per aumentare la capacità di generare potenza, migliorare la postura e prevenire infortuni.
CARDIO
Attività cardiovascolare continua o intervallata che migliora la resistenza e la capacità polmonare. Include esercizi come corsa, vogatore, bike, salto con la corda e altri movimenti ciclici a medio-alta intensità.
SKILL
Esercizi tecnici e progressioni volti allo sviluppo di abilità motorie complesse come le trazioni, il muscle-up, la verticale e altri movimenti avanzati. Richiedono coordinazione, controllo del corpo, mobilità e pratica costante.
Barbelltribe
Barbelltribe Sanremo è un'associazione sportiva dilettantistica che propone il miglior programma ibrido di forza e di condizionamento fisico.
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Il nostro spazio di 200mq, situato a Sanremo (IM), in Via Armea 89a, è interamente dedicato all’allenamento funzionale: un metodo basato su movimenti multiarticolari trasferibili nella vita reale (sollevare, spingere, tirare, saltare, correre).
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L’obiettivo è migliorare le prestazioni non solo in palestra, ma anche nella quotidianità: essere più forti, più mobili e più resistenti, ogni giorno.
Adatto a tutti: avanzati, principianti, donne e over 40 trovano qui un percorso sicuro, efficace, scalabile in base al proprio livello ed ai propri obiettivi.
LE NOSTRE CLASSI
Pensate per essere accessibili a tutti, complete ed orientate ad uno sviluppo globale che migliori salute, longevità atletica, performance ed estetica.
Un mix di forza sui fondamentali e bodybuilding funzionale con i complementari per costruire basi solide e sviluppare equilibrio muscolare.
Ogni sessione si conclude con un circuito di condizionamento metabolico a medio-alta intensità, scalabile ad ogni livello.
WEIGHTLIFTING & GYMNASTIC
Classi speciali dedicate all'apprendimento della pesistica olimpica (strappo e slancio) ed alle skill avanzate di ginnastica (muscle up e verticali). Ogni classe prevede progressioni tecniche per ogni livello.
HYROX CONDITIONING
Format di resistenza che unisce corsa, ergometri e stazioni di movimenti funzionali ideale per chi vuole migliorare la propria capacità aerobica, la resilienza mentale e prepararsi a competizioni di endurance del circuito Hyrox.
BUILD
palinsesto
OPEN BOX DISPONIBILE SU PRENOTAZIONE ED IN BASE AGLI ORARI DELLE CLASSI
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*CLASSE REPLICA
Contatti
Via Armea 89a
18038 Sanremo (IMPERIA)
+39 389 6592727
barbelltribe.sremo
Orari
Lun - Ven
9:00 am – 8:00 pm
Sabato
10:00 am – 12:00 pm
Domenica
chiuso